職場解壓鮮招頻出 暴走快閃還要"織圍脖"?

工作繁忙、競爭激烈、瑣事繁多……職場壓力有時(shí)讓人無法喘氣，下班以后，更需要放輕松。如今逛街Shopping、K歌、泡吧、暴飲暴食、上網(wǎng)轉(zhuǎn)帖偷菜等方式已經(jīng)“out”了，還有哪些解壓新方法正在流行呢？

今天，你織“圍脖”了嗎

電話、短信、打開電腦上MSN或QQ，寫博客……如今這些溝通方式逐漸降溫，時(shí)下，人們開始潮水般地涌向微博。微博可以隨時(shí)隨地，在短暫的時(shí)間內(nèi)寥寥數(shù)語即可表達(dá)心情、想法。今天，你微博了嗎？

不管是對(duì)時(shí)事的關(guān)注評(píng)論，還是名人明星的八卦新聞，以及辦公室的林林總總，甚至自己剛買的東西，張茜都會(huì)把它們發(fā)布在自己的微博上，成為辦公室的“圍脖”明星。

“以前注冊過博客，有什么心情了會(huì)在上面發(fā)泄一通，后來又寫QQ日志，但都是隔三差五的，甚至數(shù)月才更新一次，后來干脆不寫了。”朋友們都笑張茜，在辦公室寫材料寫“傻”了，這么年輕就封筆。

半年前，聽朋友說起微博，出于好奇，她注冊了一個(gè)微博ID，想看看每次寫不超過140個(gè)字的博客是什么感覺。“微博真的好適合我，現(xiàn)在這已成為我解壓的一大方式。”

微博很方便，連電腦都不需要，一部手機(jī)就夠了。現(xiàn)在張茜無論身在哪里，手機(jī)基本都上著網(wǎng)，隨時(shí)更新。有時(shí)候職場上的壓力，辦公室里的不愉快，發(fā)發(fā)微博就煙消云散了。“還能看看天南地北的人在說什么做什么,不常聯(lián)系的好朋友最近狀態(tài)怎樣，如誰最近失戀了，誰讀了本新書，誰參加了什么培訓(xùn)，誰在哪個(gè)地方旅游，都是滾動(dòng)新聞，涉及生活的方方面面，讓我心情很愉快。”

對(duì)喬然而言，上微博不僅是解壓的需要，也成為他工作的一部分。作為媒體人，他需要時(shí)時(shí)關(guān)注新聞，關(guān)注許多公眾人物的微博。“有時(shí)，從微博上還能找到不少新聞線索。”喬然說，很多新聞是從微博上第一時(shí)間發(fā)出的。在這個(gè)媒體競爭激烈的時(shí)代，抓住第一落點(diǎn)，及時(shí)反饋，微博也成了新聞線索源。

網(wǎng)上玩秒殺

如今，對(duì)于80后的職場人，逛街早就“晾”在一邊，網(wǎng)購成為生命中的一部分，從一家網(wǎng)店到另一家網(wǎng)店的過程也叫做“逛”。

黃鶯已是網(wǎng)絡(luò)的皇鉆級(jí)買家，2004年就已經(jīng)在網(wǎng)上購物，吃穿玩用，包羅萬象，“工作已經(jīng)夠累了，下班之后，回家之前，上網(wǎng)店逛逛，已經(jīng)成為我的一大享受。我基本上已不逛街，都在網(wǎng)上買，性價(jià)比高，還能省去逛街的勞累，這也成為工作之余的一大解壓方式。”

不過，讓黃鶯覺得最興奮的還是“秒殺”，用她的話說就是賺的是眼球，玩的是心跳。去年，她參加了轟轟烈烈的“一元秒殺”。

剛開始，她先把中意的幾樣商品提前放進(jìn)收藏夾，等到“秒殺”時(shí)間開始前15分鐘，她立即坐到電腦前，時(shí)時(shí)檢查電腦響應(yīng)速度是否敏捷，還有電源、寬帶接口，另外準(zhǔn)備了一臺(tái)上網(wǎng)筆記本在旁邊“候場”。

誰知，到了“秒殺”時(shí)間，由于網(wǎng)絡(luò)擁堵的原因，黃鶯怎么刷新收藏夾都無法正常“購買”，“那幾秒鐘，我沮喪到極點(diǎn)。后來在論壇上一說，才知道不少人都跟我一樣，心里才安慰些”。

現(xiàn)在，“秒殺”幾乎已成為網(wǎng)購促銷的一種流行趨勢，很多網(wǎng)站都會(huì)不定期搞活動(dòng)，有的甚至?xí)咳找幻霘ⅰ｜S鶯現(xiàn)在已經(jīng)積累了不少經(jīng)驗(yàn)。選擇什么樣的商品，商品的數(shù)量、熱門程度、性價(jià)比優(yōu)勢等，都會(huì)先做好功課。前不久，她終于“秒”到一件女包，原價(jià)100多元，“秒殺價(jià)”10元！“成功后，我感覺好興奮。不僅省錢了，還覺得自己像武林高手，打敗了其他高手，完成了不可能完成的任務(wù)，‘秒殺’的感覺好奇妙！”

另一名網(wǎng)上購物的常客小陶卻認(rèn)為，“秒殺”雖然很刺激，買到手也很劃算，但耗費(fèi)的時(shí)間精力和耐心太大，還不如正常的網(wǎng)購效率高，只適于偶爾嘗試一下。

暴走有益身心健康

“你最近出走了嗎？”這里的“出走”不再是傳統(tǒng)意義上的“被環(huán)境逼迫不聲張地離開家庭或當(dāng)?shù)亍保菫榱司徑夤ぷ骱蜕畹膲毫Γ讲匠鋈プ咦摺＿@也成為不少職場白領(lǐng)的解壓方式。

每天坐在寫字樓里，巨大的工作壓力、焦慮、多種心理疾病以及頸椎病、亞健康等時(shí)刻困擾著上班族。經(jīng)朋友介紹，小吳參加了一個(gè)暴走小組，周末到不同的地方暴走。

暴走不僅方便，而且省錢。上健身房支出龐大，多數(shù)健身房年卡費(fèi)用為幾千元，由于白領(lǐng)加班是家常便飯，健身卡很容易造成浪費(fèi)。“暴走”裝備簡單，僅需一雙舒適的運(yùn)動(dòng)鞋，一頂遮陽帽，在網(wǎng)上選擇一條10~20公里的路線，或參與“暴走團(tuán)”，或約上同好一起“走起來”，基本費(fèi)用支出基本為零。

一般周末沒事的時(shí)候，小吳都會(huì)參加暴走小組里的活動(dòng)，選擇一個(gè)目的地，結(jié)伴徒步而行，多則幾十人，少則兩三人，風(fēng)雨無阻。“暴走”時(shí)大家彼此以代號(hào)相稱，團(tuán)結(jié)互助，沒有了人際關(guān)系的紛擾，自由自在。暴走后雖然感覺很累，心理上卻變得非常輕松。

小吳覺得，在炙熱的太陽下行走，體會(huì)大汗淋漓，身體接近虛脫的感覺，非常減壓。尤其“暴走”之后，感覺身心都被“掏空”了。作為女士而言，“暴走”更是益處多多，白領(lǐng)長期“坐”辦公室，保持著一種姿勢，不但腿粗屁股大，更會(huì)產(chǎn)生頸椎病、腰椎間盤突出等疾病，在城市中，呼吸著清晨的空氣，“暴走”2~3小時(shí)，不但可以燃脂塑身，更大的好處是瘦腰、瘦背、提臀，讓手臂沒有贅肉，“暴走”40分鐘以上即可燃燒脂肪，增強(qiáng)心肺功能，脫離“亞健康”狀態(tài)。

對(duì)于成天坐辦公室的李敏來說，暴走隨時(shí)隨地在進(jìn)行，從家到單位，她不坐車，快步30分鐘走到單位，中午下班后，還會(huì)在單位的院子里暴走30分鐘，“暴走一段時(shí)間之后，明顯感覺頸椎好多了”。

快閃為放松

鄭州二七廣場，步行街上熙熙攘攘，三四個(gè)穿著入時(shí)的年輕人突然仰起頭，抬起右臂指向樓上。一時(shí)間，人們紛紛圍觀，順著幾個(gè)年輕人的手指望去。然而，什么都沒發(fā)生，就在人們還沒回過神時(shí)，兩分鐘的時(shí)間，年輕人已悄然消失在人群中。原來，這是鄭州一群“快閃族”上演的無厘頭行為藝術(shù)。

記者從一名快閃行動(dòng)的組織者那里了解到， 參與者中，一半的人都是剛工作不久的“小白領(lǐng)”，他們用這種方式娛樂別人、娛樂自己，達(dá)到緩解工作壓力的效果。

在鄭州某機(jī)關(guān)工作的王娜，雖然職場壓力沒那么大，但覺得很沉悶，參加快閃就是為了挑戰(zhàn)自己，嘗試一下新鮮事物。“每次行動(dòng)，別人看來，都覺得我們很古怪。其實(shí)， 這也是我們參加活動(dòng)希望達(dá)到的效果。不過，平時(shí)我們也和普通人一樣工作學(xué)習(xí)。”

而文化公司的李耘雖然工作時(shí)間不長，但策劃頗多，卻一直得不到領(lǐng)導(dǎo)的重視和客戶的肯定。快閃的朋友得知她的狀況后，組織了一次快閃行動(dòng)。大家聚集到李耘的公司，迅速出現(xiàn)，喊著“李耘愛策劃”，馬上消失。李耘的領(lǐng)導(dǎo)覺得挺新奇，對(duì)李耘的策劃開始重視起來。（文/大河網(wǎng)-大河報(bào)）